为有效缓解高三学生的学习压力，帮助学生积极备战高考，在2020年高考还剩最后21天的时候，我校学生成长指导中心的专职心理咨询师张艳老师为全体高三学生做了题为《缓解学习压力，积极备战高考》的心理辅导讲座。由于国内尚处疫情防控期间，本次讲座采用了腾讯会议在线直播的形式，高三五百多名学生在班主任老师的陪伴下通过教室一体机大屏幕收看、聆听了讲座。

       张艳老师首先通过轻松有趣的心理小测试导入，让学生明确自身目前的学习压力水平，了解了当前的学习状态。张老师指出，大考之前存在心理压力和适度的紧张感是正常的，也是有利于备考的。她建议同学们在做好学习知识硬件储备的同时调试好心态，做好同样重要的软件准备，及时“扑灭”焦虑情绪，避免过度紧张和过度放松，以积极乐观的态度备战高考、以阳光自信的面貌参加高考，考出自己的最佳状态。讲座的最后，大家在白纸上写出或画出了自己的目标和烦恼，折成纸飞机，让烦恼随风飘散，让梦想展翅高飞！