让健康之花开满心房。

心理健康，一个略显空泛的名词。于人就像卵石上流过的溪水，看似闲淡无为，却在潜移默化间塑造着我们的方方面面，为我们扫去一地鸡毛，指明前进的目标。然而，在愈发功利化、快餐化的现代社会中，人们在追求成功理想时，常常忘记了给心灵健康的慰藉。

欲言心理健康，我们先谈谈健康。世卫组织给健康的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。”由此可见，若要成为健康的人，不仅须有身体完好，心理健康同样举足轻重。而这对于处于心理波动期的高中生来说，更显至关重要。

大量实践证明，心理健康不仅有利于青年身体健康和良好学习成绩的取得，还能使其正确面对困难，增强对各种环境的适应力。心理研究也证明，当人心理调节得当时，往往精神振奋、干劲倍增，思维敏捷，学习高效；反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降，一事无成。莎士比亚曾说，如果做好心理准备，一切准备都已经完成。心理健康对日常的作用可见一斑。

那么作为高中生的我们，如何克服生活中的各种芜杂，葆有一颗健康的心灵呢？

第一，正确认识自己，志存高远。若要心理健康，首先要有自知之明，懂得自省，通过参照身边的人事认识，剖析自己。不仅要了解自己的长处短处、兴趣爱好，还要正确评价自己的能力与性格，并据此规划相应的学习生活，取得更高的效率。不能好高骛远，目空一切，也不能自轻自贱、忧郁颓废。既要自尊自爱，又要尊重他人，在群体中给自己正确的定位，树立合理的目标，用心灵的力量鼓舞自己奋发向前。

学习中，我们如果失落了，迷茫了，可以参考精神状态、听课的效率和作业正确率等，有规划地对自己近期做出评价，认真分析自己的知识掌握情况，并对下一阶段的学习制定目标，寻找合适的竞争对手。这样既可以避免盲目的自信自满，也能帮助我们调节心理压力。

第二，正视现实，勇于解决问题。千里行船，人生在世，总会有些不顺心不期而至。但倘若因小小的坎坷就怨天尤人，妄自菲薄，一味逃避，那只会一挫再挫，走入怪圈。而这些都是心理不健康的表现。心理健康的人，能对周围的事物形成清醒客观的认识，正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病因和解决的方法，而不是逃避和推卸责任。他们时刻保持一颗清明的心，善于排除心理障碍，控制消极情绪。只有这样，才能宁静致远，心情愉悦，得意时不狂喜，碰壁时不悲戚。

平时考试或竞争，一次失利没关系，重要的是正确处理心理，调节内心的负面情绪，看看书，听听音乐，合理宣泄。平心静气后，站在另一个角度审视自己，尽可能寻找出错的原因和潜在的学习漏洞，向老师家长寻求解决问题的方法，力求更好。

第三，要乐于交往。保持心理健康，必须保证心灵与外界的良好沟通。寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系，交往中，以尊敬、信任、谦让、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。保持平常心，上进心，建立良好的关系，与他人齐心协力，互利共赢。

在学校中与同学相处，切忌以自我为中心，不可将自己的负面心理转嫁给他人。发生了分歧，尝试站在对方的角度考虑。朋友进步了，不可嫉妒诋毁，而要学习；失败了，更不能嘲笑，要保持心中的平和真善，用心与人沟通，调节心理，共励共勉。

心，人之本也，心理健康，心之本也。迎浊流而上，保持心理健康，前路尚远，道阻且长。让我们共同努力，克服负面情绪，正确面对学习生活，争做心理健康的高中生。沐浴阳光，笑迎霜雪，让健康之花开满心房。