老师们，同学们：

大家上午好！

今天我讲话的题目是《强少年之体，健青春之魄》。秋日的时光，温暖而恬淡。但这依旧让我们无法完全忘却年初那场来势汹汹的疫情——那场全民抗疫的硝烟还缭绕在我们的眼前，那些逆行者的悲壮和崇高还激荡在我们的心间。突如其来的疫情不仅仅只是打乱了我们生活的节奏，也让更多的人反思和警醒，我想这其中一定包括：懂得锻炼的重要与健康的可贵。

1917年，毛主席的一句“文明其精神，野蛮其体魄”振聋发聩；一百多年过去了，这句话凸显的道理不仅没有过时，甚至更为历久弥新。2020年4月21日上午，习近平总书记在安康市平利县老县镇考察调研时对孩子们说：“现在孩子身体的健康程度，由于体育锻炼少，有所下降。这是我的隐忧。文明其精神，野蛮其体魄，我说的‘野蛮其体魄’就是强身健体。”

习总书记的隐忧不无道理。无论是曾经面对彼时的民族兴亡，还是在今日新冠疫情面前，我们必须认识到，身体强健是我们获得成功的基础。放眼今日之我们，信息时代，大家惯于点动鼠标、周游世界的生活方式，而容易忽视体育锻炼。同学们虽头脑聪明，思维活跃，但身体或孱弱或臃肿，体能状况令人担忧。我们虽具国际视野，借助网络与书籍放眼看世界，但视力下降，眼镜片越戴越厚。我们更早的掌握着知识与技能，但也更经不起风吹日晒。我们深受父母厚重的爱，却让父母为我们的健康成长而担忧。古人云：身体发肤，受之父母,不敢毁伤，孝之始也。所以，我们没有任何理由不爱惜父母赐予我们的身体。加强锻炼，保持健康，不让父母为我们的身体担心，这是孝顺的开始，同样也是野蛮体魄的开始。

除此之外，我还想再强调一点：预防疾病和野蛮体魄同等重要。同学们，秋日渐凉，寒冬终至，秋冬季节，是各种传染性疾病肆虐的季节。除了我们会担心的新冠疫情会卷土重来之外，我们还必须知道，每年的秋冬季都会有部分地区出现水痘、麻疹、腮腺炎、肺结核、季节性流感等传染病聚集性疫情，学校又是人口密集、人员接触密切、传染病的高发频发场所，一旦爆发，危害性极大。为防控秋冬季传染病，保障广大师生身体健康，维持学校正常教学秩序，我们向全体师生提出以下几点要求：

1.养成良好的卫生习惯，勤于洗手，尤其是接触公共物品后，要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。

2.注意饮食卫生,不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证,各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌。

3.尽量不要去人流聚集的地方。避免接触流感样症状(发热、咳嗽、流涕等)或肺炎等呼吸道病人。

4.加强锻炼，增强体质。我们应当积极参加学校安排的体育大课间、体育课、真正做到“每天运动一小时”，强健体魄、提高自身的抗病能力。

5.即便天气寒冷，教室、宿舍必须每天通风，保持空气流动，以此改善室内空气质量。

6.均衡饮食,随气候变化而增减衣服, 保证睡眠亦为重要。

7.若发现有发热、头晕、吁、流汗、高烧不退等症状，应立即戴上口罩，到正规的医院就医，并及时通知学校。切勿隐瞒不报，带病到校。

强健体魄，辅以良好的生活和卫生习惯，这才是一劳永逸的防病、抗病的秘诀。“少年强则中国强”。老师们、同学们，强健的体魄，才是我们掌握着的最强大的武器！愿大家从我做起，坚持锻炼，野蛮体魄，科学预防，远离疾病。愿每一天，在这个充满书香的校园里，都能看见彼此最好的笑容。

我的讲话到此结束，谢谢大家！