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缓解学习压力 积极备战高考 --我校开展高三学生心理讲座
发布时间:2021-04-20 作者:高三年级组 浏览量:409次

为有效减压,助战高考,在2021年高考倒计时48天时,我校高三全体学生齐聚师华楼大礼堂,一起聆听了学生成长指导中心专职心理咨询师张艳老师主讲的题为《缓解学习压力,积极备战高考》的心理辅导讲座。

“捶捶你的背呀,学习不会累呀!揉揉你的头呀,学习不用愁呀!”讲座开始,张艳老师以热身活动按摩操带领大家互相按摩,缓解学习的疲劳,营造了轻松愉快的氛围。接着,张老师就高考成功的软件因素——考试前和考试中的心态切入主题,帮助大家调整心态,正确对待考试焦虑。通过心理实验让大家认识到“中等程度的焦虑更利于成绩发挥”,又以心理小测试帮助学生了解自身目前的焦虑状态,进一步学会调整到中等程度。随后,张艳老师分别从考前心理减压、策略、考场心理技巧等方面,为学生讲述了高考前的心理备考。

相信通过本次讲座,同学们对如何调整情绪、保持积极的心理状态等都有了新的认识。同学们也将会轻装上阵, 冲刺2021年高考!









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