为有效减压，助战高考，在2021年高考倒计时48天时，我校高三全体学生齐聚师华楼大礼堂，一起聆听了学生成长指导中心专职心理咨询师张艳老师主讲的题为《缓解学习压力，积极备战高考》的心理辅导讲座。

“捶捶你的背呀，学习不会累呀！揉揉你的头呀，学习不用愁呀！”讲座开始，张艳老师以热身活动按摩操带领大家互相按摩，缓解学习的疲劳，营造了轻松愉快的氛围。接着，张老师就高考成功的软件因素——考试前和考试中的心态切入主题，帮助大家调整心态，正确对待考试焦虑。通过心理实验让大家认识到“中等程度的焦虑更利于成绩发挥”，又以心理小测试帮助学生了解自身目前的焦虑状态，进一步学会调整到中等程度。随后，张艳老师分别从考前心理减压、策略、考场心理技巧等方面，为学生讲述了高考前的心理备考。

相信通过本次讲座，同学们对如何调整情绪、保持积极的心理状态等都有了新的认识。同学们也将会轻装上阵， 冲刺2021年高考!