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调节情绪 释放压力
发布时间:2021-12-05 作者:心理咨询室 浏览量:452次

  教师工作强度高、节奏快、压力大,高中教师的工作强度和心理压力更为艰巨。“压力”是每个人都在面临且无法逃避的心理状态,情绪与压力管理能力决定了我们一生的快乐指数。为了帮助我校老师学会高效减压技巧、收获轻松快乐的工作状态,我校心理专职教师张艳利用各教研组教研活动的时间,为全校教师开展题为“压力管理与情绪调适”的专题讲座。

         张艳老师从心理学角度出发,深入分析压力给人带来的利与弊,压力管理的策略及情绪调节的技巧,旁征博引,深入浅出,引导大家积极调节情绪,释放压力。老师们表示在未来工作中会努力当好学生的引路人,把今天学到的方法教给学生,让他们也学会正确地认识压力,有效地调节情绪,释放压力!












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