尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好！今天，我国旗下讲话的题目是《以科学方法护航，共赴期中之约》。

此刻，我们站在华中这片孕育梦想的沃土上，手捧书卷、向阳而立，肩上扛起的是青春的理想。校园里秋意正浓，伴着这份收获的气息，学期已然过半，期中考试的钟声也即将敲响。

《周易》有云：“天行健，君子以自强不息。”天地运转永不停歇，人生亦当如此奋进。期中考试是一声号令，催我们前行；是一次检验，看半学期得失；更是一股激励，让我们以昂扬的姿态、坚定的步伐去追逐、去赶超。

那么，如何才能高效备战、从容应考？

第一，调整心态，以平常心迎挑战，用小行动破焦虑。

期中考试既是对知识储备的检验，更是对意志品质的锤炼。古人说“泰山崩于前而色不变”，面对考试压力，我们可以用小行动对抗大焦虑。

复习前花3分钟列“任务清单”，比如“接下来1小时，完成2道数学压轴题和背诵1篇古文”，用具体任务替代“我要复习”的模糊想法，减少畏难情绪。

不必因焦虑打乱节奏，也不必因担忧裹足不前——把考试当作一次寻常历练，用每一次扎实的小行动，积攒应对挑战的底气。

第二，锚定目标，以好计划明方向，靠巧方法提效率。

备考没有目标，就容易在知识的海洋中茫然无措。备战期中，我们先要精准定位短板，再用科学方法突破：先梳理知识点，明确已掌握、不熟练和完全不会的内容，对简单知识稍作复习，重点突破难点；再结合学科特点选对记忆方法，文科利用每日碎片时间背诵，理科用错题本记录错误原因与总结并定期重做；最后找到问题，当天向老师请教，不把漏洞留到考前。

第三，争分夺秒，以真努力赴考场，凭抓细节补差距。

“青春须早为，岂能长少年。”时光从不辜负每一个认真的人。期中将近，我们更应于细微处着力，于平实处用功：自习做题时，不妨以考场节奏挑战自我，如数学选择填空宜控制在三十分钟内，提前适应考试的时间；更要筑牢根基，例题、课后习题是得分的基石，不贪难、不躁进，把每一分基础题稳稳握在手中，方能行稳致远。

同学们，“时光不负追梦人”，让我们以科学方法护航，在这场期中备考中全力以赴、不留遗憾。谢谢大家！我的演讲到此结束。